Bilimsel yaklaşım ve kişiye özel değerlendirme temelinde yürütülen online danışmanlık süreci; bireysel ihtiyaçlar, yaşam biçimi ve hedefler doğrultusunda planlanır. Düzenli görüşmeler ve takip ile sürdürülen bu süreçte, sürdürülebilir ve kişiye özgü bir beslenme yaklaşımı oluşturulması hedeflenir.
Sıkça Sorulan Sorular
Yüz yüze diyetten bir farkı var mı?
Online danışmanlık süreci, yüz yüze görüşmelerle aynı profesyonel yaklaşım ve takip sistemiyle yürütülmektedir. Temel farklılık, vücut ağırlığı ölçümünün kişinin kendi tartısı aracılığıyla gerçekleştirilmesidir. Görüşmeler görüntülü olarak gerçekleştirilirken, süreç boyunca iletişim ve takip WhatsApp üzerinden sürdürülebilmektedir.
Ölçümleri nasıl yapacağım?
Vücut ağırlığı, bel çevresi ve kalça çevresi gibi temel antropometrik ölçümler danışanın kendi ev ortamında gerçekleştirilir. Bunun için dijital bir tartı ve mezura yeterlidir. Ölçümlerin standart ve doğru şekilde alınabilmesi amacıyla, uygulama öncesinde gerekli ölçüm yöntemleri ayrıntılı olarak paylaşılır ve takip görüşmelerinde elde edilen veriler birlikte değerlendirilir.
Listelerdeki malzemeleri bulmak zor mu?
Beslenme planları, danışanın yaşadığı bölgedeki besin çeşitliliği, erişilebilirlik ve bütçe koşulları göz önünde bulundurularak kişiselleştirilir. Günlük yaşamda kolaylıkla temin edilebilen, mevsimsel ve ulaşılabilir besinler tercih edilerek sürdürülebilir bir planlama yapılır.