Yüksek Proteinli Bar Tarifi
164 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (70 gr)
6 Kişilik
10 dk
15 dkYüksek Proteinli Bar Malzemeleri
- 1 Fincan (Normal) Yulaf Ezmesi
- 6 Çorba Kaşığı Fıstık Ezmesi
- 1 Çorba Kaşığı Bal
- 1 Adet (Orta) Muz
- 6 Çorba Kaşığı Lor Peyniri (Yağsız, Tuzsuz)
- 1 Tatlı Kaşığı Hindistan Cevizi Yağı
Yüksek Proteinli Bar Nasıl Yapılır?
Tüm malzemeleri blenderdan geçirin
Yağlı kağıt serilmiş borcama bastırarak harcı yayın
Ardından bıçakla kesin
Buzdolabına atın ve dinlenmeye bırakın
Afiyet olsun!
Yüksek Proteinli Bar Besin Değerleri
Yüksek Proteinli Bar’ın 1 Porsiyonunda 164 kcal bulunmaktadır. Yüksek Proteinli Bar’ın 70 gramı 28,09 gram karbonhidrat, 9,26 gram protein, 10,98 gram yağ, 3,97 gram lif içermektedir.