Yüksek Proteinli Yeşil Omlet Tarifi
540 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (199 gr)
1 Kişilik
5 dk
5 dkSağlıklı bir kahvaltı veya hafif öğle yemeği arayışındaysanız, Proteinli Yeşil Omlet tam size göre! Bu lezzetli omlet, sağlıklı yağ, protein, vitamin ve minerallerle dolu.
Yüksek Proteinli Yeşil Omlet Malzemeleri
- 2 Adet Yumurta
- 1 Ölçü Kaşığı Hardline Whey 3 Matrix Protein
- 2 Çorba Kaşığı Yulaf
- 0.5 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
- 50 Gram Kaşar Peyniri (Yağlı)
Yüksek Proteinli Yeşil Omlet Nasıl Yapılır?
Ispanak, yumurta, yulaf ve protein tozunu blenderda karıştırın
Zeytinyağı ile tavayı yağlayın
Karışımı tavaya döküp arkalı önlü pişirin
Kaşar peynirini rendeleyin ve hafif pişmiş tarafa döküp omleti ikiye katlayın
Kaşar peyniri eridikten sonra hazır, afiyetle!
Yüksek Proteinli Yeşil Omlet Besin Değerleri
Yüksek Proteinli Yeşil Omlet’in 1 Porsiyonunda 540 kcal bulunmaktadır. Yüksek Proteinli Yeşil Omlet’in 199 gramı 5,17 gram karbonhidrat, 25,92 gram protein, 16,17 gram yağ, 0,74 gram lif içermektedir.